ייעוץ כאבים במפשעה

[vitali02]

היום עשיתי סקוואט אחרי שבוע של מנוחה שלא עשיתי כושר בכלל..
בקיצור במהלך הסקוואט התחילו כאבים במפשעה בצד ימין כאילו ברגל למעלה , הפסקתי את הסקוואט כי לא יכולתי להמשיך יותר.. עכשיו זה כואב כשאני הולך.
מה לעשות עם זה??
זה משהו רציני??
וזה יכול להיות בגלל שעמדתי רחב מידי בסקוואט?
תודה לעוזרים

 

[EMZ]

הוא אוכל אנשים. לא חיות.

 

[coldfire]

אצל רוסים זה בד"כ וודקה ו-לבן (המאכל לבן, אין אפשרות לשים דגש).

ויסקי.

 

[vitali02]

היום עשיתי סקוואט שאמור להיות קל..
והכאבים חזרו אחרי שאתמול כבר לא היו כאבים..
מה לעשות באימון הבא? ובכלל?

 

[SHEM TOV]

נשמע כמו מתיחה בגיד הארבע ראשי

 

[Reflect]

נשמע כמו מתיחה בגיד הארבע ראשי

הקפצת נושא בן כמעט חודש, למה?

 

[EMZ]

מספיק עם ההקפצות האלה.