דיון לחגור או לא לחגור? --> מאמר חדש בפורטל

[הר ניר30]

על פי אילו מאפיינים יש לבחור חגורות גב? כיצד חגורות גב מסייעות לנו בחדר הכושר? האם אנו צריכים אותן? מהן הטעויות הנפוצות של מתאמנים בהקשר זה? כל זאת במאמר הבא.

לחגור או לא לחגור?


תהנו.

 

[Mike Bikov]

🙌😍

 

[HaMBurGer]

" אולם אם אחר מעוניין ללמוד ולשלוט בדפוס מוטורי של מטלה אתלטית הדורשת יציבות גו, שימוש בחגורה אינו מומלץ."

אהבתי את המשפט הזה, ובגלל זה אני חושב שעד משקל מסוים לא כדאי להשתמש בחגורה, ובמשקלים גבוהים כשמתחילים להתקע, כן להשתמש.

תודה רבה על המאמר !

 

[Reflect]

מאמר מעניין מאוד.. תודה רבה.

 

[KD2]

נעשה פה תרגום חופשי של המאמר הבא -
http://www.backfitpro.com/pdf/weight_belts.pdf
ללא קרדיט כלל וכלל.
לא מתאים לאתר קילוגרם.

המאמר הנ"ל של מק'גיל הוא בעייתי משום שהתבונות המתקבלות ממנו לא ממש ברורות למי שלא קרא את הספרים שלו.
בספריו, שככל הנראה כותב המאמר לא קרא - הקייס מוצג בצורה ברורה יותר והמסקנות הקשורות ספציפית למרימי משקולות מקבלות אופי אחר המחזק את הצורך בשימוש בחגורות לכל מי שעובד מעל עומס מסויים (עם מטרה להרים יותר משקל בתוך חדר הכושר בבטיחות), ולאנשים עם הסיטוריה של פציעה, המעוניינים להשאר חזקים.

 

[Mike Bikov]

נעשה פה תרגום חופשי של המאמר הבא -
http://www.backfitpro.com/pdf/weight_belts.pdf
ללא קרדיט כלל וכלל.
לא מתאים לאתר קילוגרם.

המאמר הנ"ל של מק'גיל הוא בעייתי משום שהתבונות המתקבלות ממנו לא ממש ברורות למי שלא קרא את הספרים שלו.
בספריו, שככל הנראה כותב המאמר לא קרא - הקייס מוצג בצורה ברורה יותר והמסקנות הקשורות ספציפית למרימי משקולות מקבלות אופי אחר המחזק את הצורך בשימוש בחגורות לכל מי שעובד מעל עומס מסויים (עם מטרה להרים יותר משקל בתוך חדר הכושר בבטיחות), ולאנשים עם הסיטוריה של פציעה, המעוניינים להשאר חזקים.

לא ידעתי שזה משם, התווסף הקרדיט.