ייעוץ בטא אלאנין

[niros1979]

איך אמורים לקחת את התוסף הזה?

לפי הוראות היצרן ביום ללא אימון פעמים ביום , ביום אימון 30 דקות לפני תחילת האימון.

מה הדרך הנכונה שלא סתם לבזבז את החומר שגם ככה יקר יחסית..

הכמות שהיצרן מדבר ( של אולטימין ניטריישן ) זה כול מנה של 3 גרם, האם זה המנה הנכונה?

תודה לעזורים.

 

[Anabolizm]

אני השתמשתי ביחד עם קריאטין מונו והתוצאות היו דווקא לטובה- במשך 3 חודשים רצוף לא ניתקעתי במשקלי עבודה אפילו לא פעם אחת (5X5). מן הסתם שגם תזונה מסודרת ומדוקדקת הייתה מעורבת.
יש גם הרבה שאני מכיר שלוקחים לפני אירובי ואומרים שזה עוזר להם..(MOONLIGHT אני חושב)

 

[niros1979]

ומה בקשר לזמני שימוש??
רק בימי אימון 30 דקות לפני או גם בימים ללא אימון ?

 

[Anabolizm]

השתמשתי ביום אימון וביום ללא אימון.

 

[niros1979]

השתמשתי ביום אימון וביום ללא אימון.

מינונים?

 

[Anabolizm]

וואלה לא זוכר..
אני חושב ש6 גרם לפני האימון משהו כזה.