ייעוץ תזונה ועבודה

[Ohad]

אני מתאמן בתוכנית SS ... והנני עובד לפעמים באולם אירועים ולפעמים במסעדה בתור מלצר.
עכשיו באולם אירועים אין בעיה אני תמיד יכול פה ושם לאכול איזה חזה עוף או משהו עשיר בקלוריות וחלבונים.
הבעיה שאני עובד במסעדה אסור לאכול מ10 עד 5 שאני עובד.
מה אני יכול לעשות ? לשתות ליטר חלב לפני ?
אני ממש אשמח לעזרה.

 

[Reflect]

זה לא קריטי מבחינת חלוקת הקלוריות/חלבון על פני היום. פשוט תדאג לאכול טוב לפני העבודה ואחריה.

 

[adimenia]

מה הבעיה לא לאכול 5 שעות?

 

[moo]

אתה עובד במסעדה מ 10 בבוקר עד 5 אחר הצהריים ואין לך הפסקת אוכל ?

 

[מילניום]

החוק מחייב חצי שעה כל 8 שעות