נק' מוניטין:
10
הגמישות של ההאמסטרינג אצלי ממש גרועה (ולפי מה שהבנתי זה מה שגורם לגב שלי להיות ארוך)
האם הגמישות חשובה בדדליפט ?
או להפך ?
האם הגמישות חשובה בדדליפט ?
או להפך ?
ייעוץ גמישות בדדליפט
- פותח/ת השרשור idoamsallem
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
10
- פותח/ת השרשור
- #3
זה מה שהבנתי
אבל אני לא מומחה לכן אני בא להתייעץ!
אבל אני לא מומחה לכן אני בא להתייעץ!
נק' מוניטין:
10,850
מה המשקל שאתה מרים?
נק' מוניטין:
10
- פותח/ת השרשור
- #7
אני כמה שבועות בSS המשקל הוא 85 קילו
נק' מוניטין:
10,850
אוקיי רק רציתי לראות אם הבעיה היא בגובה (במידה ואין לך 60 קילו-2 פלטה של 20 כל צד ומוט) אז אתה צריך להתכופף נמוך יותר
תעלה סרטון
