אפשר, אבל אז זאת לא SS.
זה משהו ממש ממש דומה לSS, שזה גם בסדר.
אני חושב שסומו דד ליפט הוא תרגיל יותר מלגיטימי, ואף שימושי יותר מהקונבנציונלי למי שלא הולך להיות מרים משקולות.
יש לי כמה חבר'ה שעושים אותו כחלופה זמנית או קבועה כי אין להם את הגמישות הנדרשת לקונבנציונלי / מבנה גוף נוראי לדדליפט.
זה משהו ממש ממש דומה לSS, שזה גם בסדר.
אני חושב שסומו דד ליפט הוא תרגיל יותר מלגיטימי, ואף שימושי יותר מהקונבנציונלי למי שלא הולך להיות מרים משקולות.
יש לי כמה חבר'ה שעושים אותו כחלופה זמנית או קבועה כי אין להם את הגמישות הנדרשת לקונבנציונלי / מבנה גוף נוראי לדדליפט.
נערך לאחרונה:
- פותח/ת השרשור
- #6
אחד מהאנשים במכון אמר לי שהדדליפט שלי לא טוב וניסה ללמד אותי את הטכניקה ובדק והסתכל ובסוף הוא אמר שיש לי בעייה בגמישות של בגב ושהוא ממליץ לעבור לסומו דדליפט בגלל שהוא דורש הרבה פחות גמישות בגב וזה לא סתם בן אדן זה בן אדם עם סקוואט של 200 ומשהו קילו אף פעם לא ספרתי בדיוק כמה אבל יש לו יותר מ4 פלטות ולמי שרצה לדעת זה לא סתם בן אדם זה אחי הגדול ואני מאמין שהוא לא יגיד לי סתם דברים
נערך לאחרונה:
נק' מוניטין:
10,850
אני מכיר המון שעושים סומו במקום דדליפט קלאסי
מציע לך כמו שאמרו אבל להעלות סרטון לפני שאתה קופץ למסקנות כאלו מאנשי מכון
מציע לך כמו שאמרו אבל להעלות סרטון לפני שאתה קופץ למסקנות כאלו מאנשי מכון
