נק' מוניטין:
345
QUOTE]
חזק אתה!
נק' מוניטין:
26
איזה גמישות!
נק' מוניטין:
26
נראה לי שבתרגילים כאלה צריך גם גמישות לא?
נק' מוניטין:
28,250
צריך המון כוח בפלג גוף עליון, זה כן (ביחוד כשאתה לא שוקל 40 קילו).
חריף ביותר,כרגיל
נק' מוניטין:
1,514
- פותח/ת השרשור
- #12
אני לא עובד משקולות כבר תקופה ארוכה לא יודע לומר לך כמה אני מרים היום.
איך אתה מאמן רגליים?
אתה טוען שחדש הוא בעצם צ׳אק נוריס ה...חדש?
- פותח/ת השרשור
- #17
סקואט משקל גוף כל פעם על רגל אחת כשהשניה מיושרת ב90 מעלות בלי להחזיק בכלום
מכניס המון יציבה
והרגל עובדת קשה מאד
