נק' מוניטין:
0
ראיתי באתר קילוגרם תכנית אמון לחיטוב.
עכשיו הסתכלתי על הטבלה של ה 3 אימונים בשבוע:
http://www.kilogram.co.il/609/תוכניות-אימונים-לתקופת-החיטוב/
עכשיו ממה שאני רואה באימון AB ישנם מס' חלקים בגוף שחוזרים על עצמם.
ממה שאני יודע צריך לשלב למשל חזה רגליים ויד אחותי בA
וB גב יד קדמית וכתפיים, אך פה הרבה חוזרים על עצמם. באותו אימון גב חזה קטפיים ורגליים חוזרים על עצמם,האם זה נכון לעשות לפי התכנית שבאתר?
עכשיו הסתכלתי על הטבלה של ה 3 אימונים בשבוע:
http://www.kilogram.co.il/609/תוכניות-אימונים-לתקופת-החיטוב/
עכשיו ממה שאני רואה באימון AB ישנם מס' חלקים בגוף שחוזרים על עצמם.
ממה שאני יודע צריך לשלב למשל חזה רגליים ויד אחותי בA
וB גב יד קדמית וכתפיים, אך פה הרבה חוזרים על עצמם. באותו אימון גב חזה קטפיים ורגליים חוזרים על עצמם,האם זה נכון לעשות לפי התכנית שבאתר?
