נק' מוניטין:
2,836
כקו מנחה - תדאג לאכול לפחות גרם שומן לכל ק"ג גוף.
נק' מוניטין:
966
400 גרם פחמימה?..
תשמע, על פניו זה יוצא 2870 קלוריות שזה חיובי סטנדרטי. אבל 400 גרם... זה יותר מ-6 גרם לק"ג גוף. קצת מוגזם.
אני לא רוצה להטעות אותך סתם, חכה לתגובה של עדי או אחד המנהלים.
נק' מוניטין:
2,836
כל עוד אתה אוכל מספיק חלבון ומספיק שומן זה לא משנה כמה פחמימות תצרוך מבחינת עלייה במסת שריר (בהנחה שאתה בחיובי מספיק).
יש שיקולים אחרים (בריאות, עלייה בשומן וכו' וכו') והם אינדיוידואלים או לא קשורים לשאלה שלך.
יש שיקולים אחרים (בריאות, עלייה בשומן וכו' וכו') והם אינדיוידואלים או לא קשורים לשאלה שלך.
