לוג חיטוב- לינארית 5X5

[SweetBamba]

NAVE GREENE

 

[SweetBamba]

מחר אימון.
תן את כל כולך כמו שאדון ביל אומר
ביביל משקל על צג מאזניים

 

[Nave]

אוקי אז ביבל משקל על צג מאזניים .

כל החימומים של הבנץ ל-5 חזרות , 87 (דילואד) 3 חזרות , 60 8 חזרות .

בנט : כל החימומים ל-5 . 74 ל-3

מקבילים 3 סטים , לחיצה צרה סט אחד , ידיים 3 סטים .מחר אני אשקל

 

[Nave]

משקל אחרי שבוע מהשקילה הקודמת ושהייתה העמסה בשבוע הזה .

88.8 . עד עכשיו ירידה של 5.2 בערך . 3 שבועות . ( אחד היה ניטרלי )

---------- התגובה התווספה ב 21:49 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 11:48 ----------

אימון היום
בנץ : כמו ביום חמישי , 87.5 ל-4 בחמישית עזרו לי .

בנט , כמו בחמישי 74 ל-5 .

בטן עם משקל .

 

[SweetBamba]

באסה עם הבנצ'
אם יצא לנו להתאמן ביחד אתה תצליח

---------- התגובה התווספה ב 03:06 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 03:05 ----------

אמרתי לך את זה כבר אבל אני גם יומר פה
כל הכבוד על ההתמדה

---------- התגובה התווספה ב 03:06 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 03:06 ----------

ותוריד את המקבילים באימון C לדעתי

 

[Nave]

תודה תודה קפטן.

אימון היום : יש לי סוג חיידק בגרון אבל סך הכל היום הרגשתי די טוב אתמול הייתי קצת חולה .

אימון ראשון שלי היום של סט כבד בלי אוזניות , חרא.

מילטרי : ריסט , כל הסטים של החימום ו 61 לחמישיות הכול .

דדליפט : חימומים , 160 ל-2 וחצי לא היה לי ראבק לנעול את השלישית זה בכל זאת PR אבל סתם חרא , שבוע הבא מקווה לסגור חמישייה אני מרגיש שיש לי עוד מה לתת בדדליפט בשלב הזה של החיטוב .

 

[plock88]

יפה אחי תן בראשש
גם אני +/- ירידה 6 ק"ג
בהצלחה

 

[Nave]

תודה אחי , בהצלחה גם לך תמשיך לעדכן אותי

 

[DorT]

משקל אחרי שבוע מהשקילה הקודמת ושהייתה העמסה בשבוע הזה .

88.8 . עד עכשיו ירידה של 5.2 בערך . 3 שבועות . ( אחד היה ניטרלי )

---------- התגובה התווספה ב 21:49 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 11:48 ----------

אימון היום
בנץ : כמו ביום חמישי , 87.5 ל-4 בחמישית עזרו לי .

בנט , כמו בחמישי 74 ל-5 .

בטן עם משקל .

WTF?
אתה על דל פחמימה?
אחלה ירידה....

 

[Nave]

כן אני על דל פחמימה אחי , תודה .

בקיצור אחרי 14 יום מחר העמסה סוף סוף . משקל בוקר היום 87.2 . ירידה של 6.8 בחודש האחרון

 

[Chicago]

כל הכבוד למרות שבהתחלה הכי קל זה לרדת במשקל !!!!

 

[plock88]

יפה אחי אתה מקדים אותי ביום אחד בהעמסה חח
כמה ג' פחמימה אתה מכניס ליום?

 

[Nave]

כן הקדמתי אותה ביום כי הייתה לי ירידה טובה השבוע ויש לי אירוע מחר בצהריים .
92 גר פחמימה ביום אחי

 

[SweetBamba]

הוא משקר היום הוא עלה על המשקל והיה לו 93.
נווה אני ממליץ לך להתחיל ללכת בדרך הישר,זו היא לאהדרך לקבל כבוד.

 

[Nave]

ואי אבל אחי עד שהתחילו להגיב לי כבר! איזה מניאק אתה אחי

 

[Nave]

אימון היום : בנץ 90 ל-2 לא ניגשתי לשלישית היה נראה לי מיותר כשל .

בנט: 75: טכניקה מתחילה להיות מסריחה עדיין חמישייה אבל לא טוב .

בטן עם משקל

 

[SweetBamba]

הבנט היה טוב בכיין
ביביל משקל >>הייתי פה גיב לי

 

[Billie]

טעות.

 

[Nave]

הבנט היה טוב בכיין
ביביל משקל >>הייתי פה גיב לי

חחחח, לא יודע הרגשתי שאני מרמה עם הגב שהוא לא נשאר מקביל לרצפה כל התנועה. ביבל משקל

טעות.

מה טעות??

 

[uri]

אחלה משקלים! בהצלחה!!