+ הוא גם אמר שבמקור הוא חשב שזה תרגיל מתאים יותר לBIG THREE שלו.
רק שבתקופה שהוא הגה את התוכנית הדעה הרווחת הייתה שהתרגיל מאוד בעייתי, ומכיוון שהוא רצה שהתוכנית תתפוס - הוא החליף אותו לתרגיל אחר(בנץ', שגם היה הרבה יותר פופולרי בקרב השחקנים בגלל האפקט האסטטי שלו).
רק שבתקופה שהוא הגה את התוכנית הדעה הרווחת הייתה שהתרגיל מאוד בעייתי, ומכיוון שהוא רצה שהתוכנית תתפוס - הוא החליף אותו לתרגיל אחר(בנץ', שגם היה הרבה יותר פופולרי בקרב השחקנים בגלל האפקט האסטטי שלו).
- פותח/ת השרשור
- #8
חושב שכן. משתדל לקבע את הכתפיים כמה שיותר
לא ניסיתי, יש טעם?
כתבתי שאני עושה המון פרסים
מתיחות לקפסולה = ?
כל השאר עושה ע"פ הדרכת דה פרנקו
התרגיל היחיד שאני עוד איכשהו יכול לחשוב שעובד בערך אותו דבר זה לחיצת חזה בדאמבלים, אבל אני לא רואה
איך הכתף עובדת פה פחות.
הדבר הכי טוב שאני יכול להציע לך זה להיות זהיר עם המשקלים..
ואל תשכח שתמיד יש את האפשרות של מכונות 🤡
ואגב.. איפה אתה משחק?
איך הכתף עובדת פה פחות.
הדבר הכי טוב שאני יכול להציע לך זה להיות זהיר עם המשקלים..
ואל תשכח שתמיד יש את האפשרות של מכונות 🤡
ואגב.. איפה אתה משחק?
