יד קדמית-המאמן שלי נתן לי באימון ab שתי תרגילים ליד קידמית(מוט W), ודאמבלס .שאלתי אותו למה רק שתי תרגילים והוא אמר שמספיק שתיים ואם אני יוסיף זה לא מה שיגדיל לי את היד.
חזה-הוא נתן לי מוט אבל לא חופשי שזז כזה על מסילה,דאמבלס בלי שיפוע ,ופרפר עם שיפוע חיובי עם דאמבלס גם.
השאלה שלי היא אם זה מספיקק או שצריך להוסיף ?
חזה-הוא נתן לי מוט אבל לא חופשי שזז כזה על מסילה,דאמבלס בלי שיפוע ,ופרפר עם שיפוע חיובי עם דאמבלס גם.
השאלה שלי היא אם זה מספיקק או שצריך להוסיף ?
