במעבר מחיטוב למסה, בשביל מה צריך את השבועיים האלה? אני יודע שזה כדי לתת לגוף להשתקם מהמחסור בויטמינים וכו' אבל מה קורה אם לא עושים את זה? האם אפשר להתקדם במשקלי עבודה בזמן הזה?
הגוף נמצא במצב של סטרס ואם תספק לו הרבה קלוריות הוא יעדיף לאגור אותם כשומן
לכן כדאי לצאת לניטראלי ולאט לאט להעלות קלוריות וגם לא להפסיק לגמרי לעשות אירובי
