נק' מוניטין:
-73
- פותח/ת השרשור
- #3
בתוכנית הלנארית יש אופציה להחליף את הפרס לבנץ בשיפוע חיובי אז אני שואל מזה נותן בדיוק ואם זה באמת שווה לחליף את הפרס.
נק' מוניטין:
10,850
הפרס יותר כיף 😃
בפרס גם הראש הלטרלי של הדלטויד עובד
כנ"ל לגבי הטרפזים(lower,middle,upper)
upper הוא מייצב אבל
וגם הסרטוס אנטריור, והלבטור סקפולה עובדים (לבטור סקפולה גם מייצב..)
והנה משפט נחמד של ריפ-" pressing the barbell overhead is still
the most useful upper body exercise in the weight
room."
כנ"ל לגבי הטרפזים(lower,middle,upper)
upper הוא מייצב אבל
וגם הסרטוס אנטריור, והלבטור סקפולה עובדים (לבטור סקפולה גם מייצב..)
והנה משפט נחמד של ריפ-" pressing the barbell overhead is still
the most useful upper body exercise in the weight
room."
