ייעוץ תזונה בסה''כ?

[Ohad]

יש לי שאלה ...
בהנחה ואני אמור לאכול 3000 קלוריות ביום...
אך אני ער בשעות לא סדירות למשל ישן ב4 קם ב12...
האם אני יכול להחשיב את הקלוריות לפי 24 שעות ?
כלומר לדעת שמ12 עד 12 ביממה אני אוכל כמות מסויימת.
למשל לאכול ב1 בלילה ולהחשיב את זה ליום החדש במקום ישר מהבוקר שאני קם.
אין זה משנה אם אני ישן וכמה באמצע ?
הבנתם אותי ?

sweetbamba אם אתה רואה את ההודעה תשאיר לי פרטים ליצירת קשר איתך פייס או משהו ... תודה

 

[SweetBamba]

אני פשוט מחשיב את זה ממתי שאני קם עד מתי שאני הולך לישון,אין למה להתסבך...
וגם השעות שלי לא כ"כ סדירות

 

[12344]

זה לא משנה איך תחשב, תצא לך אותה תוצאה. אם אתה אוכל ממתי שאתה קם עד חצות 3000-X קלוריות ובין חצות ל4 X קלוריות ויוצא לך 3000, אז גם אם תחשב לפי שעות יצא לך 3000.

 

[Ohad]

חן לא מצא לי אותך בפייס... תשאיר לי את המייל שלך אחי...

---------- התגובה התווספה 28-01-2012 ב 05:04 ---------- התגובה הקודמת הייתה 27-01-2012 ב 16:28 ----------

חן עדיין לא מצא אותך אחי :/

---------- התגובה התווספה ב 05:35 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 05:04 ----------

עדיין לא מוצא חחחח
עזוב תוסיף אותי
http://www.facebook.com/profile.php?id=1640911723