נק' מוניטין:
1,021
היה לי תאימון הכי גרוע בחיים היום, השאלה היא האם להעביר אותו למחר או להמשיך לפי הסדר אימונים הרגיל.
עשיתי 2 סטים של סקוואט, סט ראשון היה קשה בטירוף ל-5 חזרות, סט שני הצלחתי 2 חזרות והמשקל הרגיש כבד מהרגיל + כאב ברגל לא עשיתי בכלל תשלישי.
בנץ' - משקל שאני תקוע איתו כבר משקל שלישי, היה יותר כבד מהרגיל אפילו שוב פעם עשיתי 2 סטים 3 חזרות ראשון 2 חזרות שני (פעם שעברה עשיתי 4-4-4) ומרוב עצבים לא היה לי כוח להמשיך את האימון בכלל - שזה לסיים עוד סט בבנץ', ולעשות מתח.
לנסות שוב מחר או לנוח ולבוא בשלישי כרגיל ולעשות את אימון B ב-SS? (זה היה A)
עשיתי 2 סטים של סקוואט, סט ראשון היה קשה בטירוף ל-5 חזרות, סט שני הצלחתי 2 חזרות והמשקל הרגיש כבד מהרגיל + כאב ברגל לא עשיתי בכלל תשלישי.
בנץ' - משקל שאני תקוע איתו כבר משקל שלישי, היה יותר כבד מהרגיל אפילו שוב פעם עשיתי 2 סטים 3 חזרות ראשון 2 חזרות שני (פעם שעברה עשיתי 4-4-4) ומרוב עצבים לא היה לי כוח להמשיך את האימון בכלל - שזה לסיים עוד סט בבנץ', ולעשות מתח.
לנסות שוב מחר או לנוח ולבוא בשלישי כרגיל ולעשות את אימון B ב-SS? (זה היה A)
