ייעוץ אימונים עם אנטיביוטיקה

[IDanos]

אני כבר אחרי 2אימונים, אימון אחד היה אימון חזה כבד לא ראיתי שינויים אולי הייתי קצת עייף יותר.
עכשיו אני יודע שמומלץ לא להתאמן, אבל בכל זאת אני יהיה עקשן ויתאמן. השאלה היא איך?
להתאמן קל זה יהיה יותר טוב מאשר להתאמן כבד?

 

[Mike Bikov]

אני כבר אחרי 2אימונים, אימון אחד היה אימון חזה כבד לא ראיתי שינויים אולי הייתי קצת עייף יותר.
עכשיו אני יודע שמומלץ לא להתאמן, אבל בכל זאת אני יהיה עקשן ויתאמן. השאלה היא איך?
להתאמן קל זה יהיה יותר טוב מאשר להתאמן כבד?

אפשר להתאמן, אבל לעשות אימוני בעצימות יחסית נמוכה. הייתי מנצל את הזמן לאימוני טכניקה של בערך 50% ממשקל סט העבודה ולתרגל את הטכניקה תוך כדי צילום של עצמך ואולי גם לעלות לפורום לקבל פידבק.