נק' מוניטין:
345
אני חייב להבין פעם אחת ולתמיד... האם לג פרס או האק סקוואט נחשבים לתרגילים מסוכנים במשקלים הגבוהים? ממה שאני מבין (תקנו אותי), הסקוואט עדיף מבחינה בטיחותית (בתנאי לטכניקה כמובן) מפני שהוא תנועה טבעית של הגוף לעומת התרגילים הנ"ל. (מפני שלג פרס והאק סקוואט הם תנועות לא טבעיות של הגוף שמפעילות עומס גדול על הגידים וגורמות להתפתחות לא סימטרית של שרירי הרגליים[???] )
מצד שני, יש מלא באדיבילדרים וגם חברה חובבנים שמבצעים את התרגילים הנ"ל כתחליף לסקוואט במשקלים מטורפים (300+) ולא נפצעו אף פעם.
אז התרגילים האלה בטוחים או לא?
מבולבל:🙁
מצד שני, יש מלא באדיבילדרים וגם חברה חובבנים שמבצעים את התרגילים הנ"ל כתחליף לסקוואט במשקלים מטורפים (300+) ולא נפצעו אף פעם.
אז התרגילים האלה בטוחים או לא?
מבולבל:🙁
