ייעוץ כתף אחורית

[AsherIsPW]

יש תרגילים בSS שעובדים על כתף אחורית?
כי פרס בקושי עובד עליה.

 

[coldfire]

פרס בקושי עובד עליה? איך קבעת את זה?

 

[SweetBamba]

היא מקבלת מספיק התנגדות מSS...אין צורך לבודד אותה

 

[מילניום]

אין צורך לבודד אותה בכלל אם אתה לא דיי מאסיבי

אם אתה עושה מתח או קלין בשלב זה מספיק בשביל כתף אחורית

 

[Nethaniel]

המשיכות שעושים בתוכנית משלימות את מה שצריך

 

[Chicago]

מתח סופינציה ?

 

[wannaBfat]

מתח סופינציה ?

מתח בפרונציה.. וכל סוג אחר של חתירה
ומן הסתם היא עובדת גם בפרס (בהנחה שאתה עושה אותו כמו שצריך)

 

[AsherIsPW]

סליחה טעות עקב בורות בתחום :(
דני הבאדיבילדר שיגע אותי ואמר לי שזה לא יתפתח וליכלך על התוכנית.

 

[Nethaniel]

חתירות ודדליפט עושים את העבודה יפה מאוד