זה תפריט להתחלה
סה"כ קלוריות: 2267 קלוריות
סה"כ חלבון: 183.7 גרם
סה"כ שומן: 63.5 גרם
סה"כ פחמימות: 236.7 גרם
סה"כ כולסטרול: 195.5 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 102.1 גרם
+ סקופ חלבון
אני לא יודע מה קרה בדיוק למחשבון מבחינת הסיבים בסך הכל 150 גרם פייבר1
וזה עוד בלי לחשב ירקות בתפריט
RMR=2822
סה"כ קלוריות: 2267 קלוריות
סה"כ חלבון: 183.7 גרם
סה"כ שומן: 63.5 גרם
סה"כ פחמימות: 236.7 גרם
סה"כ כולסטרול: 195.5 מ"ג
סה"כ סיבים תזונתיים: 102.1 גרם
+ סקופ חלבון
אני לא יודע מה קרה בדיוק למחשבון מבחינת הסיבים בסך הכל 150 גרם פייבר1
וזה עוד בלי לחשב ירקות בתפריט
RMR=2822
