אינני בא פה לתרץ ... אבל הסיבה היחידה שלא ראיתם ממני 5 חזרות על 150 קילו , זו פציעה במפשעה שהשביתה אותי 3 שבועות מעבודת סקוואט מסודרת.
בכל מקרה , אני חושב שמי שהרשים פה באמת זה מיקי , שבגיל 41 ממשיך להראות לנו ("צעירים") שאין תחליף לניסיון ומקצוענות .
בכל מקרה , אני חושב שמי שהרשים פה באמת זה מיקי , שבגיל 41 ממשיך להראות לנו ("צעירים") שאין תחליף לניסיון ומקצוענות .
נק' מוניטין:
11,427
הגעת מהר הביתה 😃
אגב, בהמשך למה שדיברנו בחד"כ:
אם תרצה לבדוק איזו נוסחא הכי נכונה אני מדדלפט ביום שלישי, אפשר לעשות 1on1 כמו פעם קודמת:)
נ.ב: אין לראות את הכתוב למעלה כהצהרת משקלים ולכן אין סיבה לחוב לראק.
נק' מוניטין:
11,427
לא אני, למרות שהדדליפט שלי יחסית לא רע וכשפנקייק נמצא אני תמיד משתפר 😃
אלכס, אתה גם מדדלפט או שזה פוגע בהתאוששות שלך כספרינטר?
- פותח/ת השרשור
- #17
מיקי זקן מדי לשינויים ואמיר...זה אמיר.
אין סיכוי. אמיר לא עושה דדליפט ולי אין כרגע מה למכור וזה גם יהיה לא אחראי להכנס לדד אחרי שלא עשיתי את זה חודשיים.
אני אוכל רק לבוא לעודד:Sync-0h5y1d7:
תודה על הפרגון חברים! בשלישי בהחלט אהיה בחד"כ , אבל לא אוכל ללכת על 1RM כי למחרת יש לי אימון מהירות באצטדיון . מסוכן מדי
---------- התגובה התווספה ב 22:16 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:15 ----------
שנה הבאה אני מתחיל דד ליפט אל תלכלך ... אתה יודע שהשנה התחלתי להתאמן מאוחר ולא היה לי זמן להכניס את זה
---------- התגובה התווספה ב 22:16 ---------- התגובה הקודמת הייתה ב 22:15 ----------
שנה הבאה אני מתחיל דד ליפט אל תלכלך ... אתה יודע שהשנה התחלתי להתאמן מאוחר ולא היה לי זמן להכניס את זה
