עקבו אחר הסרטון הבא כדי לצפות כיצד להתקין את האפליקציה של האתר על מסך הבית של המכשיר שברשותכם.
תזכורת: This feature may not be available in some browsers.
אוקיי תודה צודק זה יותר חשוב עכשיולא צריך. תתמקד בלהעלות משקל בלחיצות שלך.
דרופ סט הייתי משלב פעם בכמה אימונים כדי לגוון קצת - לא בתור משהו קבוע.
רצוי שתאכל ותנוח טוב בסביבת האימון הזה כי אתה עושה דרופ סט לשריר קטן שיכול להפצע בקלות.