נק' מוניטין:
9,550
- נהלל, טבעון, וינגייט
שלום רב,
לפי הפורום וגם מהניסיון שלי, הגוף מסתגל לקפאין, ולכן מידי פעם על מנת להמשיך לקבל את המרץ ממנו רצוי לעשות הפסקה.
מהניסיון שלי, ומהבנה של המאמרים על היוהימבין, הגוף מסתגל ליוהימבין עם הזמן (מבחינת תופעות לוואי שהולכות ופוחתות).
עד עכשיו הכל טוב ויפה.
השאלה היא, האם הגוף גם מסתגל מבחינת היעילות שלהם בשריפת \ ניוד שומן, או רק מבחינת התחושות? (במקרה של קפאין - מרץ, במקרה של יוהימבין - כל אחד ומה שזה עושה לו).
במידה והגוף אכן מסתגל לקפאין ו/או יוהימבין מבחינת היעילות שלהם בשריפת שומן, מה צריך להיות אורך ההפסקות, כל כמה זמן וכו'?
במקרה שלי, אחרי שבוע ניסיוני ראשון עם יוהימבין, כבר אין לי תופעות לוואי ממנו מבחינת תחושה (כמעט ולא), למעט העובדה שהוא מעלה את הדופק ומוריד לי את הביצועים האירוביים. את הקפאין, למעט 3-4 פעמים (שצרכתי אותו בקפה \ תה), מעולם לא הרגשתי, למרות שאני בקושי צורך ממנו ולכן אני אמור להרגיש דווקא יותר (יש לי טבליות של 200 מ"ג של פרולאב - לא לוקח יותר מאחת).
לגביי היוהימבין - חשוב לציין שאני צורך 12.5 מ"ג עם 2.25 גרם ל-טירוזין ו-200 מ"ג קפאין. משקל גוף - ~70, גובה 1.71, גיל 20 (היום 😈).
תודה רבה לעוזרים
לפי הפורום וגם מהניסיון שלי, הגוף מסתגל לקפאין, ולכן מידי פעם על מנת להמשיך לקבל את המרץ ממנו רצוי לעשות הפסקה.
מהניסיון שלי, ומהבנה של המאמרים על היוהימבין, הגוף מסתגל ליוהימבין עם הזמן (מבחינת תופעות לוואי שהולכות ופוחתות).
עד עכשיו הכל טוב ויפה.
השאלה היא, האם הגוף גם מסתגל מבחינת היעילות שלהם בשריפת \ ניוד שומן, או רק מבחינת התחושות? (במקרה של קפאין - מרץ, במקרה של יוהימבין - כל אחד ומה שזה עושה לו).
במידה והגוף אכן מסתגל לקפאין ו/או יוהימבין מבחינת היעילות שלהם בשריפת שומן, מה צריך להיות אורך ההפסקות, כל כמה זמן וכו'?
במקרה שלי, אחרי שבוע ניסיוני ראשון עם יוהימבין, כבר אין לי תופעות לוואי ממנו מבחינת תחושה (כמעט ולא), למעט העובדה שהוא מעלה את הדופק ומוריד לי את הביצועים האירוביים. את הקפאין, למעט 3-4 פעמים (שצרכתי אותו בקפה \ תה), מעולם לא הרגשתי, למרות שאני בקושי צורך ממנו ולכן אני אמור להרגיש דווקא יותר (יש לי טבליות של 200 מ"ג של פרולאב - לא לוקח יותר מאחת).
לגביי היוהימבין - חשוב לציין שאני צורך 12.5 מ"ג עם 2.25 גרם ל-טירוזין ו-200 מ"ג קפאין. משקל גוף - ~70, גובה 1.71, גיל 20 (היום 😈).
תודה רבה לעוזרים
