ייעוץ שבוע הפסקה מהאימונים בתקופת מסה

[itaymadddd]

אני בשלבים הראשונים של תקופת מסה ובגלל דברים חשובים אני צריך לעשות הפסקה של שבוע

רציתי לדעת איך אתם בדרכ אוכלים אותו דבר מורידים קצת בגלל שלא מתאמנים

 

[adimenia]

תקצץ טיפה בקלוריות. עם אתה לא הולך להתאמן אין צורך לצרוך כמות גדולה של קלוריות. אני הייתי יורד למייטננס.

 

[sharont]

אם זאת הפסקה לצורך חופשה, לא חושב שכדאי יותר מדיי לחשוב על עניין הקלוריו
מצד שני זה עלול לעלות לך בכמה קילוגרמים, צריך לדעת לא להתפרע , להפחית בפחמימות ולא לנשנש בין לבין.
אם זאת סתם הפסקה, מאזן ניטרלי ואם אפשר גם אירובי כלשהו , יעשו את העבודה

 

[adimenia]

מה זה חשוב איזה הפסקה זאת? הפסקה זאת הפסקה. אכפת לגוף שלך עם אתה בחופש או לא

 

[Reflect]

מה זה חשוב איזה הפסקה זאת? הפסקה זאת הפסקה. אכפת לגוף שלך עם אתה בחופש או לא

פן פסיכולוגי משפיע ומשמעותי לא פחות, אל תזלזל.

 

[itaymadddd]

בכללי אני אוכל אותה כמות חלבון אולי פחות פחמימות
אבל בשבוע יש שנוי בכלל מניסיון שלכם?

 

[adimenia]

פן פסיכולוגי משפיע ומשמעותי לא פחות, אל תזלזל.

פסיכולוגי או לא. זה לא משנה את ההשפעה הפיזיולוגית