נק' מוניטין:
10
שלום לכם!!
- תרגילים בעמידה או בישיבה?
- push press vs shoulder press? מה בעצם מביא יותר כוח? כי בפוש פרס המשקלים יהיו יותר גבוהיים מפשוט לחיצת כתפיים, אבל מה יותר יעיל מבחינת כוח?
- המלצותת לצורת עבודה על כתפיים? תרגילים/חזרות/סטים
תודה רבה!!
- תרגילים בעמידה או בישיבה?
- push press vs shoulder press? מה בעצם מביא יותר כוח? כי בפוש פרס המשקלים יהיו יותר גבוהיים מפשוט לחיצת כתפיים, אבל מה יותר יעיל מבחינת כוח?
- המלצותת לצורת עבודה על כתפיים? תרגילים/חזרות/סטים
תודה רבה!!
