ייעוץ אימוני אנאירובי בוקר על בטן ריקה

[itay301]

יש חסרונות או בעיות לגבי אימונים ישר על הבוקר על בטן ריקה בהתחלה הייתי לוקח 2 תמרים אבל עכשיו אני עם ג'ק ואסור לאכול שעה-שעתיים לפני שלוקחים אותו ככה שיוצא לי אימוני בוקר על בטן ריקה למרות שערב לפני אימון בוקר אני אוכל ארוחה טובה עם פחמימות חלבונים ושומן לפני שאני הולך לישון
אז רציתי לדעת אם יש בעיה אם מה שאני עושה ?(דרך אגב בבוקר יש לי הכי הרבה מרץ לוקח לי שלוש שניות מהרגע שאני קם כדי להיות ערני)

 

[moo]

תאכל לא יקרה כלום לג'ק

 

[itay301]

הכוונה שצריך לקחת אותו על בטן ריקה כדי שהוא ישפיע הכי טוב ותכלס אני לא מרגיש רעב בבוקר ויש לי כח לאימון
זה כזה בעיה לעשות אימון על הבוקר על בטן ריקה? אחרי האימון אני דואג לאכול טוב והרבה