ייעוץ אחיזה משולבת בדדליפט

[Chicago]

הרצתי חיפוש באתר בנוגע לאחיזה המשולבת בדדליפט וראיתי שרבים מפחדים מקרע בביספס בעקבות המשולבת הזאת זה עד כדי כך נפוץ ? איך נמנעים מיזה כמה שאפשר

 

[StarDust]

לא מנסים למשוך עם הידיים. 🤡

 

[Chicago]

מפחיד הדבר הזה חוסר ריכוז קטן יכול לזין לך תשריר

 

[incin]

תקפיד שהמרפקים יהיו ישרים ונעולים והכל יהיה בסדר.

 

[daniel1212]

או כמוני תעשה הוק גריפ, למרות שאני בהוק גריפ לא בגלל זה, אלא בגלל שיש לי גמישות יתר במרפק וזה מפריע לברכיים , אימצתי את האחיזה הזאת ועכשיו אני יכול להחזיק ללא הגבלה (בחודשיים הראשונים כאבי תופת אני לא ישקר ) אבל עכשיו פשוט מנעול האחיזה הזאת

 

[Chicago]

הוק גריפ מזין את הבוהן אני כולה על 125 קילו לחמישיה הבוהן תיתרסק במשקלים גבוהים יותר

 

[coldfire]

מפחיד הדבר הזה חוסר ריכוז קטן יכול לזין לך תשריר

איזה פחד אחי. 😵

 

[Chicago]

חחח גם על זה אתה מסטלבת.. לא מפחיד אותך לקרוע שריר ?

 

[coldfire]

מפחיד אותי כל הזמן. זה הדבר שתמיד נמצא בראש רשימת הדאגות שלי. לפעמים אני לא ישן בלילה בגלל זה.

 

[Chicago]

לא צריך להגזים אחי סך הכל אמרתי שראיתי בחיפושים באתר שאנשים נמנעים מלעבור לאחיזה משולבת בעקבות החשש הזה לקריעה בבייספס. רציתי לראות מה אתם אומרים על זה והבהרת טוב מאוד את עצמך 😵‍💫🥊