השאלה הראשונה שלי בפורום איזה התרגשות! 👏
אז ככה, עבדתי החורף על מסה ועליתי מ77 קילו ל90 , עליתי ל20% שומן .
עכשיו אני מתחיל להתחטב במטרה להגיע ל10% שומן בדיאטה דלת פחמימות אימונים ואירובי.
ועכשיו לשאלה, האם קריאטין יכול להועיל / להזיק, להורדת השומן באופן ישיר או עקיף . ואשמח לקבל הסבר פרטני על אופן הפעולה של קריאטין ממישהו רציני שיודע על מה הוא מדבר באמת. כי קשה לקבל תשובה נורמאלית מרוב האנשים.😣
אז ככה, עבדתי החורף על מסה ועליתי מ77 קילו ל90 , עליתי ל20% שומן .
עכשיו אני מתחיל להתחטב במטרה להגיע ל10% שומן בדיאטה דלת פחמימות אימונים ואירובי.
ועכשיו לשאלה, האם קריאטין יכול להועיל / להזיק, להורדת השומן באופן ישיר או עקיף . ואשמח לקבל הסבר פרטני על אופן הפעולה של קריאטין ממישהו רציני שיודע על מה הוא מדבר באמת. כי קשה לקבל תשובה נורמאלית מרוב האנשים.😣
