מתאמן כחצי שנה. (מסה)
התחלתי עם 65 קילו, גובה 1.68.
היום אני 72.5 קילו, גובה 1.70.
האם אני בתהליך נכון? ההתפתחות טובה?
מתי לעצור ולהתחטב? או שזה נטו העדפה אישית?
והאם זה בסדר להתאמן יום כן יום לא (AXBXAXB) עם 3 תרגילים שונים על כל שריר?
דרך האימונים הזו הכי נוחה, זמן פנוי בשבוע והרבה פחות לחוץ מ-ABXABXX .
או שאני חייב לעבור ל-ABC אם אני רוצה להמשיך להתפתח כמו שצריך?
תודה 😃
התחלתי עם 65 קילו, גובה 1.68.
היום אני 72.5 קילו, גובה 1.70.
האם אני בתהליך נכון? ההתפתחות טובה?
מתי לעצור ולהתחטב? או שזה נטו העדפה אישית?
והאם זה בסדר להתאמן יום כן יום לא (AXBXAXB) עם 3 תרגילים שונים על כל שריר?
דרך האימונים הזו הכי נוחה, זמן פנוי בשבוע והרבה פחות לחוץ מ-ABXABXX .
או שאני חייב לעבור ל-ABC אם אני רוצה להמשיך להתפתח כמו שצריך?
תודה 😃
