ייעוץ תזונה.

[Vaitz]

שלום לחברי פורום LBS,

ברשתוכם, כמה שאלות:

1) אני די חדש בעיניין הפיתוח גוף, ואני פשוט לא יודע מה לאכול.
מישהו יכול לתת לי בסיס?

2) עד כמה תפריט אישי הוא אפקטיבי ותורם?

3) מאיפה אני מקבל תפריט אישי?
תזונאית יכולה להתאים לי אחד כזה?

תודה לעוזרים.

 

[Cygnus]

יש לך מאמרים בפורטל המאמרים שלנו שיסבירו לך איך לתכנן תפריט אישי בעצמך, בלי צורך בתזונאי. כמו כן יש שם מאמרים מעולים על עקרונות תזונה בהתאם לחיטוב או עליה במסת שריר וכ'ו. תקרא קצת ואם יש לך שאלות ספציפיות, תחזור ותשאל.

להבא גם תספק כותרת עניינית לנושא.