ייעוץ תפריט חיטוב

[Dii1NN]

אוקי זה התפיט שאני בניתי מה אתם אומרים 👏👏

תפריט חיטוב
ארוחת בוקר : פתי בר 2 יח
2 כוסות מים

ארוחת ביניים : לחם חי 2 פרוסות
גבינה לבנה , קוטג 5 אחוז , גבינה צהובה
מלפפון , גזר 1 יח

ארוחת צהריים : חביתה , אורז , קוסקוס
חזה עוף , עוף בגריל
פלפל אדום , צהוב , ירוק ועגבנייה

ארוחת ביניים : תפוח ירוק , אפרסק , תפוז

אימון : סקופ אבקת חלבון

ארוחת ערב : סלט טונה , סלט ביצים , סלט ירקות

ארוחת לילה : פריכית אורז

מה אתם אומרים ו כמה קלוריות בערך זה יוצא

תודה ויום טוב 😃😃😃😃😃😃

 

[SweetBamba]

אנא כתוב את הערכים הסופיים של התפריט (קל',פחמימה,חלבון,שומן) כדי שתוכל לקבל ח"ד
כנס לאתר GOLEANGO והתחל לחשב

 

[דני שובבני]

אנא כתוב את הערכים הסופיים של התפריט (קל',פחמימה,חלבון,שומן) כדי שתוכל לקבל ח"ד
כנס לאתר GOLEANGO והתחל לחשב

אני אישית ממליץ לך על האתר http://www.netogreen.co.il/Calculators/Nutrition-Calories.aspx לדעתי הרבה יותר מדוייק מגולינגו

 

[koko19]

נשמע טעים במיוחד הסלט טונה והסלט ביצים 😃

 

[Dii1NN]

חח כע אתמול עשיתי משהו טעים רצח :D