D Divon משתמש פעיל 476 2 נק' מוניטין: 30 0 476 2 26/4/12 #1 כול פעם שאני עושה כפיפות בטן, אחרי 20 חזרות +- מתחיל לכאוב לי הגב התחתון מה אפשר לעשות בשביל להעביר את הכאב? ובלי ליצנות של "אל תעשה כפיפות בטן\אתה עושה בשביל ריבועים", אני בצבא, אני חייב לעשות..
כול פעם שאני עושה כפיפות בטן, אחרי 20 חזרות +- מתחיל לכאוב לי הגב התחתון מה אפשר לעשות בשביל להעביר את הכאב? ובלי ליצנות של "אל תעשה כפיפות בטן\אתה עושה בשביל ריבועים", אני בצבא, אני חייב לעשות..
A -=ALX=- משתמש קבוע 1,927 5 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 7,800 0 1,927 5 26/4/12 #2 תזייף ותקצר טווח תנועה למינימום האפשרי. Upvote 0 Downvote
D Divon משתמש פעיל 476 2 נק' מוניטין: 30 0 476 2 26/4/12 פותח/ת השרשור #3 לא אפשרי כשהמפקדים נמצאים במרחק חצי מטר מאחורי ומסתכלים.. Upvote 0 Downvote
StarDust משתמש משקיע 6,045 1,273 משתמש/ת כבוד נק' מוניטין: 10,290 0 6,045 1,273 26/4/12 #4 תנצל את כאבי הגב להוציא גימלים. 😛 Upvote 0 Downvote
K kibi משתמש מתחיל 77 3 נק' מוניטין: 3 0 77 3 26/4/12 #5 נכתב ע"י Divon: כול פעם שאני עושה כפיפות בטן, אחרי 20 חזרות +- מתחיל לכאוב לי הגב התחתון מה אפשר לעשות בשביל להעביר את הכאב? ובלי ליצנות של "אל תעשה כפיפות בטן\אתה עושה בשביל ריבועים", אני בצבא, אני חייב לעשות.. לחצו כדי להרחיב... אם יש לך זמן לעשות פשיטות גו, כי בצבא זה ברוב המקומות התרגיל בעדיפות יותר נמוכה שזה חבל... יכול להיות שאתה צריך פשוט חיזוק לגב התחתון. Upvote 0 Downvote
נכתב ע"י Divon: כול פעם שאני עושה כפיפות בטן, אחרי 20 חזרות +- מתחיל לכאוב לי הגב התחתון מה אפשר לעשות בשביל להעביר את הכאב? ובלי ליצנות של "אל תעשה כפיפות בטן\אתה עושה בשביל ריבועים", אני בצבא, אני חייב לעשות.. לחצו כדי להרחיב... אם יש לך זמן לעשות פשיטות גו, כי בצבא זה ברוב המקומות התרגיל בעדיפות יותר נמוכה שזה חבל... יכול להיות שאתה צריך פשוט חיזוק לגב התחתון.
