Starting Strength-BlackJack's Log

[Cygnus]

מז"א לא היה לך כוח להתווכח? יש לך מנוי יש לך זכות להשתמש בכל מה שיש במכון אין דבר כזה מדריך שבא אלייך ואומר לך לא לעשות. פשוט תגיד לו שהוא מוזמן להחזיר לך את הכסף. אני הייתי מתעלם ממנו וממשיך (כפי שעשיתי עם מדריכה בטכניון) - תהיה בטוח שהוא לא היה עוצר אותך פיזית.

 

[Forceful]

אימון אתמול:
סקוואט 90 5-5-5 - ריסט
פרס 40 5-5-5 - ריסט
מתח 6-3-4


האמת שיש לי קצת חוסר במוטיבציה בזמן האחרון, וגם ירדתי בכוח.

 

[Forceful]

אימון אתמול:
סקוואט 92.5 5-5-4 - הרגיש הרבה יותר כבד ממה שאמור להיות
בנץ' 60 5-5-5

 

[Dave Grohl]

מה קרה שאין דדליפט?
אני לא רוצה לשפוט אותך וכאלה אבל גם אם אין לך כח ומוטביציה באימון תדחוף בכל זאת.. עד שאתה בא להתאמן כבר אתה יודע לפחות תעשה כמו שצריך ;)

 

[Forceful]

אימון יום שישי:
בגלל מדריך מציק עשיתי לג פרס במקום סקוואט..
פרס 42.5 5-5-5
מתח 7-6-5

אימון אתמול - יום שני:
סקוואט 95 5-5-5
בנץ' 62.5 5-5-4
דדליפט 60 5 - אח"כ אני יעלה סרטון

 

[Idan-]

אני לא מבין איך אתם נותנים למדריכים טמבלים להגיד לכם מה לעשות?

 

[Forceful]

אימון יום שישי:
סקוואט 97.5
פרס 45 5-4-4
מתח 6-6-6



באתי היום לאימון, והמדריך שנמצא כמעט תמיד שבדר"כ לא ממש מפריע לי אמר לי שאם אני רוצה להמשיך להתאמן לבד (הכוונה שאני מתאמן בניגוד למה שהוא אומר ולא מקשיב לו) אז אני צריך להביא אישור מההורים, כי אני קטין.
ההורים שלי ממש לא יאהבו את זה ולא יתנו לי אישור כזה.
בקיצור, אני מפסיק את SS, ועובר לתוכנית אחרת כלשהי בלי סקוואט/דדליפט.
אני יפתח אח"כ אפתח אשכול בפורום אימונים כדי להתייעץ איזה תוכנית לעשות.

 

[moo]

חחחח
איזה מדריך בלבלן
אישור הורים לעשות SS

LOL

 

[אזולאי]

תכתוב אישור בשם ההורים