Starting Strength-BlackJack's Log
- פותח/ת השרשור Forceful
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
20,021
אז הוא צריך עוד אוכל.
בתור אחד שאכל כמו אנורקסית בחיטוב ולא עברתי 120 ק"ג בסקוואט, אני יכול לומר בבטחון מלא שבלי אוכל לא מתקדמים וברגע שנתקעים (לפחות עד שמגיעים לסקוואט של פי 1.5 ממשקל הגוף) צריך לאכול עוד והרבה.
יש לו לפחות עד 105 ק"ג ואין צורך לוותר על הדדליפט.
בתור אחד שאכל כמו אנורקסית בחיטוב ולא עברתי 120 ק"ג בסקוואט, אני יכול לומר בבטחון מלא שבלי אוכל לא מתקדמים וברגע שנתקעים (לפחות עד שמגיעים לסקוואט של פי 1.5 ממשקל הגוף) צריך לאכול עוד והרבה.
יש לו לפחות עד 105 ק"ג ואין צורך לוותר על הדדליפט.
נק' מוניטין:
7,950
לא מסכים בכלל, הוא גם די תקוע בפרס ובבנץ'.
עזוב אין פה ויכוח זה עניין של אוכל.
נק' מוניטין:
248
- פותח/ת השרשור
- #388
כשל באמת, אני לא מפחד להגיע כשל (אני עובד בכלוב)
יאללה 2 פלטות
נק' מוניטין:
248
- פותח/ת השרשור
- #394
תודה 😃
כן
נק' מוניטין:
248
- פותח/ת השרשור
- #396
אימון אתמול:
סקוואט 100 5-5-2 - לא יודע מה קרה, איבדתי ריכוז או משהו, אני מקווה שמחר אני יעשה שלוש חמישיות.
פרס 45 3
פרס 40 5-5
מתח 7-7-6
דדליפט מיום שני:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=7820
סקוואט 100 5-5-2 - לא יודע מה קרה, איבדתי ריכוז או משהו, אני מקווה שמחר אני יעשה שלוש חמישיות.
פרס 45 3
פרס 40 5-5
מתח 7-7-6
דדליפט מיום שני:
http://www.lbs.co.il/showthread.php?t=7820
נק' מוניטין:
248
- פותח/ת השרשור
- #400
עדכון:
יום רביעי הייתי באימון, עשיתי שני סטים של סקוואט 102.5 (היה די קל), בא אליי מדריך והתחיל להגיד לי לא לעשות בלה בלה בלה. לא הייה לי כוח להתווכח, אז עשיתי כמה סטים של בנץ', CURLS והלכתי הבייתה.
אם זה יקרה שוב אני כבר יתווכח איתו.
יום רביעי הייתי באימון, עשיתי שני סטים של סקוואט 102.5 (היה די קל), בא אליי מדריך והתחיל להגיד לי לא לעשות בלה בלה בלה. לא הייה לי כוח להתווכח, אז עשיתי כמה סטים של בנץ', CURLS והלכתי הבייתה.
אם זה יקרה שוב אני כבר יתווכח איתו.
