לא מרגיש בכלל מאמץ ב - SS
- פותח/ת השרשור החרגול
- פורסם בתאריך
ברגע שתשבור שיא כבד תקבל את כל הסיפוק שאי פעם תוכל להשיג בחדר כושר.
כשתגיע למשקלים כבדים האימון שלך יהיה ארוך וכבד .
אני משער שזה מסביר את הכל, עד איזה משקל יש לך בבית ?
ורוצה ab תעבור למרות שss זה ab,
חוץ מזה מה הקשר תוכנית מהירה היא לא מהירה בגרוש והיא לא כלה בגרוש
כשעברתי תוכנית לאחר הss הרגשתי כזה חוסר סיפוק ,לדעתי אתה לא עושה תתרגילים נכון
ואני לא מאמין שאתה עושה נכון ממש כי אף אחד לא נתן לך ביקורת, כאילו איך אתה יודע שאתה עושה נכון אני לא ידעתי עד שאמרו לי.
נק' מוניטין:
2,512
5X5 פחות עדיפה מSS למתאמן מתחיל.
התוכנית של לייל בנעוץ בפורום אימונים תחת הכותרת "תוכניות אימון"
אתה לא יכול לנסות את התכנית יומיים ולהחליט שהיא לא טובה.
תן לזה זמן... לפחות חודש ואז תחליט.
לגבי זה שאתה לא מרגיש, ככה זה אמור להיות.
זה ככה בגלל שאתה עושה מעט סטים ומעט תרגילים לשריר.
זה שאתה לא מרגיש את השריר שלך מתפוצץ בסוף האימון זה לא אומר שמה שאתה עושה לא עובד.
גם אם תיקח משקולת של 2 קילו ותעשה איתה 200 חזרות אתה תרגיש את השריר שלך מתפוצץ אז מה? זה אומר שזה טוב?
אתה צריך להחליט אם אתה מתאמן בשביל תוצאות או בשביל הרגשה.
תן לזה זמן... לפחות חודש ואז תחליט.
לגבי זה שאתה לא מרגיש, ככה זה אמור להיות.
זה ככה בגלל שאתה עושה מעט סטים ומעט תרגילים לשריר.
זה שאתה לא מרגיש את השריר שלך מתפוצץ בסוף האימון זה לא אומר שמה שאתה עושה לא עובד.
גם אם תיקח משקולת של 2 קילו ותעשה איתה 200 חזרות אתה תרגיש את השריר שלך מתפוצץ אז מה? זה אומר שזה טוב?
אתה צריך להחליט אם אתה מתאמן בשביל תוצאות או בשביל הרגשה.
