נק' מוניטין:
6,632
כל תרגילי הגב יעשו את העבודה. חתירות, משיכות, פולי כוד'
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #3
מתחיל להיות אצלי התעגלות כזאת של הכתפיים ואמרו לי שאני צריך לקרב שכמות אני עובד על הגב אבל אני לא רואה שיפור [גם על הטרפזים וכתף אחורית].
אמרו לי שזה נגרם בגלל חוסר פרופורציות בין החזה לגב,שכמות,כתף אחורית,טרפזים...
אז מה כן יעזור , לא לעבוד על חזה לתקופה ?
אמרו לי שזה נגרם בגלל חוסר פרופורציות בין החזה לגב,שכמות,כתף אחורית,טרפזים...
אז מה כן יעזור , לא לעבוד על חזה לתקופה ?
נק' מוניטין:
6,632
האם היית אצל רופא ? בדק אותך רופא ספורט ? פיזיוטרפיסט ? אנא העלה את ממצאי הבדיקות שעברת שנוכל להמליץ בהתאם.
נק' מוניטין:
62,133
זה לא נפוץ אצל מתאמנים, זה נפוץ אצל ליצנים שעובדים בעיקר על הבנץ' ועל הידיים.
נק' מוניטין:
225
coldfire
אל תדבר שטויות.
אני עובד עבודה מאוד עצימה,משקלים גבוהים,וכמעט אך ורק תרגילים מורכבים ועובדה שגם לי יש את הבעיה הזאת.
עבודה על כתף אחורית פותרת לעיתים את הבעיה, אך לא מצאתי את הפתרון הבטוח לכך.
מצד שני שמעתי שיש את הבעיה הזאת גם לכאלו שהחזה שלהם בפיגור.
אם מישהו יודע מה לעשות שירשום פה בבקשה שנדע.
אל תדבר שטויות.
אני עובד עבודה מאוד עצימה,משקלים גבוהים,וכמעט אך ורק תרגילים מורכבים ועובדה שגם לי יש את הבעיה הזאת.
עבודה על כתף אחורית פותרת לעיתים את הבעיה, אך לא מצאתי את הפתרון הבטוח לכך.
מצד שני שמעתי שיש את הבעיה הזאת גם לכאלו שהחזה שלהם בפיגור.
אם מישהו יודע מה לעשות שירשום פה בבקשה שנדע.
נק' מוניטין:
225
טוב אני לא רוצה שנשנה את הנושא, מישהו אולי יודע מה לעשות?
נק' מוניטין:
1,823
הוא לא עובד בעיקר על הבנץ' ועל הידיים.
