ייעוץ משהוא מלחיץ בסקוואט בבקשה להיכנס לעזור

[danielpeer]

אני בינתיים לומד על התרגילים של SS יענו טכניקה
קיצר כשאני עושה סקוואט יש לי רעש מפחיד כזה בברך כאילו הגיד שלי לא מסודר
כמו קנאק/קליק איך שלא תקראו לזה רק יותר חלש וזה מפחידד
עזרהההההה

 

[Rasmalo]

וידאו.

 

[danielpeer]

למה צריך וידאו?

 

[Mishel Mishayev]

שחרור גזים מתוך מפרקים סינוביאליים. מפרקים סינוביאלים מכילים נוזל סינוביאלי, הנוזל מכיל גזים, כשהגז משתחרר נשמע רעש של קליקים וקנאיקים. כל עוד זה אינו מלווה בכאב, אין מה לדאוג.

 

[RubricalTwo]

יש כזה לחבר שלי המאמן שלו אמר לו לרדת עד לפני שיש את הקליקים

 

[wannaBfat]

יפה שפירשת קנאק תמים בתור גיד לא מסודר. אני בטוח שאם זה היה קורה לך בזמן שכיבות סמיכה היית הרבה יותר רגוע.
כל עוד זה לא מלווה בכאב והטכניקה שלך בסקוואט סבירה אין לך שום סיבה לדאוג.
עכשיו נשאר לראות אם הטכניקה שלך סבירה, ובשביל זה צריך סרטון 😃

יש כזה לחבר שלי המאמן שלו אמר לו לרדת עד לפני שיש את הקליקים

והמאמן שלי אמר לי לעשות ABCD. מאמנים זה עם משכיל facepalm

 

[danielpeer]

יפה שפירשת קנאק תמים בתור גיד לא מסודר. אני בטוח שאם זה היה קורה לך בזמן שכיבות סמיכה היית הרבה יותר רגוע.
כל עוד זה לא מלווה בכאב והטכניקה שלך בסקוואט סבירה אין לך שום סיבה לדאוג.
עכשיו נשאר לראות אם הטכניקה שלך סבירה, ובשביל זה צריך סרטון 😃


והמאמן שלי אמר לי לעשות ABCD. מאמנים זה עם משכיל facepalm

אחי היית איזה תקופה שעשיתי שכיבות שמיכה וזה גם קרה לי בגלל שהאימונים שעשיתי עם השכיבות שמיכה היו חובבניות פשוט הפסקתי בגלל הרעש הזה
הטכניקה שלי בסדר+ חבר שלי 120 סקוואט אחורי הוא הסביר לי איך לעשות וגם מאמן אחד תיקן אותי בכמה דברים
וזה לא קנאק זה כמו קנאק אבל יותר חלש