תמונה כמה אחוזי שומן אני

[Echo25]

כן מכיר את זה..אני מאמין שהיה קשה לך בהעמסת פח'
בדרך כלל לאלה שאוהבים סוכר אוכלים הרבה ביום הזה

כמו שלי יש ;azban חחחחח אבל בשביל מה המציאו את פרוטוקולי השומן העיקש עם לא בשביל אנשים כמונו

אין שום טעם להיגמל מסוכר, תאכל את הערכים שלך ואתה תרד אין חוכמות

בטוח שמה שיש לך בחזה זה לא נוזלים?
תאמין לי שזה עדיף על Puffy nippls חח

מה זה אחוזים נמוכים לפי ההגדרה שלך?
כי גם אני פעם הייתי שמן ממש ונשאר לי כזה "צמיג" בין הפופיק למותן?



אתה כבר נראה טוב חוץ מהקטע מהשומן בחזה קצת, לא יודע אם זה קשור לג'ינו... ( זה קשור? )

זה שומן במותניים או מבנה עצמות?
שינוי מעולה

למה אתה רוצה להגיע לאחוז שומן מתחת ל 12 ? זה לא שיש עלייך מסה גדולה

חחח לא יודע לומר, מעולם לא הייתה לי סבלנות להגיע לשלב הזה 😵

תודה על התגובות בדקתי בקליפר אני 15.5 אחוז שומן מקווה שעם דיאטה רגילה אני אצליח לרדת עד ה12-13 ומשם כבר נפעל בדרכים אחרות

 

[COSMOS]

תודה על התגובות בדקתי בקליפר אני 15.5 אחוז שומן מקווה שעם דיאטה רגילה אני אצליח לרדת עד ה12-13 ומשם כבר נפעל בדרכים אחרות

אל תסמוך על הקליפר. אם זה לא אחד מקצועי (הרבה דולרים) ובודק מיומן, אז גם בזה יש סטיות גדולות. בעיני הכי אידיאלי זה להעלות תמונה באיכות טובה לפורם ולקבל הערכה טובה מהמנהלים ...

 

[Echo25]

אל תסמוך על הקליפר. אם זה לא אחד מקצועי (הרבה דולרים) ובודק מיומן, אז גם בזה יש סטיות גדולות. בעיני הכי אידיאלי זה להעלות תמונה באיכות טובה לפורם ולקבל הערכה טובה מהמנהלים ...

האמת שהרבה פעמים העלתי פה והמנהלים לא התיחסו ואפילו המשתמשים ובגלל זה פתחתי נושא ספציפי בשביל זה..
אם כל כך חשוב אז הנה 3 תמונות רפויות ואחת מכווצת (הפרונט האחרונה)

 

[COSMOS]

האמת שהרבה פעמים העלתי פה והמנהלים לא התיחסו ואפילו המשתמשים ובגלל זה פתחתי נושא ספציפי בשביל זה..
אם כל כך חשוב אז הנה 3 תמונות רפויות ואחת מכווצת (הפרונט האחרונה)

התאורה משתנה מתמונה לתמונה וזה קצת מבלבל... אני מעריך שאתה על 15-16 א.ש.
תמשיך עם החיטוב, אל תישבר, קח בקרוב איזה שבוע-שבועיים נטרלי, ותדאג לפנק את עצמך לפעמים, זה שווה את התמורה המנטלית שזה מביא בעיני (כמובן שהכל במידה).
בהצלחה 😃

 

[Echo25]

התאורה משתנה מתמונה לתמונה וזה קצת מבלבל... אני מעריך שאתה על 15-16 א.ש.
תמשיך עם החיטוב, אל תישבר, קח בקרוב איזה שבוע-שבועיים נטרלי, ותדאג לפנק את עצמך לפעמים, זה שווה את התמורה המנטלית שזה מביא בעיני (כמובן שהכל במידה).
בהצלחה 😃

תאורה זה עניין מעצבן אצלי בחדר בגלל שיש 2 חלונות ובכל 10 דקות השמש במקום אחר... וקשה לצלם בלי לסדר לפחות 3 פעמים את התריסים

 

[shum_klum]

יפה.. נראה שירדת מ-20+ לאזור ה-15%

 

[Echo25]

יפה.. נראה שירדת מ-20+ לאזור ה-15%

כן.. 23-24