נק' מוניטין:
7
| התאמנתי לפני שנה וחצי בערך ss והיה לי בעיות של כסף במשפחה קיצר לא יכלתי להתאמן ..קיצר הייתי שוקל 95 קילו ירדתי ל76 ועכשיו אני עם אחוז שומן גבוה 16-18 בערך ,השאלה שלי פה זה שאני רוצה לעשות חיטוב כי אני אחוז שומן גבוה אבל היום היה האימון הראשון שלי ואני חלש בצורה מטורפת(50 בנץ)70 סקאווט בלחץ ועוד כמה משקלים נמוכים וגם היה לי קשה..ירדתי בכוח בצורה מטורפת והשאלה שלי זה האם אני עוד ישתפר ויתחזק במהלך החיטוב?או שזה לא אפשרי?..תודה |
כמו שהוער לך, בפעם הבאה תן כותרת נורמלית
נערך לאחרונה ע"י מנהל:
