ייעוץ ערכים חיטוב

[idotel6]

כרגע אני בערכים האלה:
186 חלבון
65 פחמימה
62 שומן

72 קילו 1.75 מטר

תאמת שאין לי הרבה שרירים (אני כן מתאמן אבל לא ענק, א"ש מעל 15 הייתי מעריך) ויש לי תחושה כאילו אני סתם אוכל המון חלבון, אני חייב כלכך הרבה?

 

[דני שובבני]

הוא לא דיבר פה על העמסות, לא שזכור לי... ולפי דעתי אין צורך לעשות העמסות בחיטוב רגיל אפשר גם בלי ויורדים טוב מאוד ואפילו יותר בריא

ועל סמך מה אתה אומר את פניני החוכמה האלו ??😣

 

[droviv]

ועל סמך מה אתה אומר את פניני החוכמה האלו ??😣

על סמך זה שלי אישית הלך יותר טוב... אבל זה רק אני, כשאני מתחיל העמסות קשה לי להפסיק איתם חח

 

[idotel6]

על סמך זה שלי אישית הלך יותר טוב... אבל זה רק אני, כשאני מתחיל העמסות קשה לי להפסיק איתם חח

מה נזכרת פתאוםחחח 😣😣

 

[droviv]

מה נזכרת פתאוםחחח 😣😣

J
חח לאדע