יש לי כמה שאלות לגבי קריאטין כי אני חושב על לקנות.
1. אני בן 18, גובה 183 בערך, שוקל 73 ואני מתאמן במכון די הרבה זמן..קרוב לשנה וחצי שנתיים. אל תראו את העבודה שלי במכון לגמרי מיותרת לפי המשקל, כי לפני זה הייתי רזה בטירוף ועליתי די הרבה. אני פשוט מרגיש כאילו הגעתי לרמה שרואים שריר אבל די בקטנה, ואני גם על אחוז שומן נמוך אם זה משנה. רציתי לדעת אם קריאטין מתאים בשבילי? לזמן שבו אני מתאמן?
2. אחרי כמה זמן של לקיחת קריאטין הוא משפיע פחות ממה שמשפיע בהתחלה?
3. האם יש צורך בצריכה מוגברת של במים במהלך היום? כשמפיסיקים אם הקריאטין חוזרים לצריכה הרגילה?
4. אין עומס על הכליות בלקיחת קריאטין?
5. קראתי במאמר באינטרנט על קריאטין שהוא עובד רק על 70% מהאנשים שלוקחים אותו. אם אני מה30% שזה לא עובד עליו אז סתם קניתי?
6. אחרי כמה זמן רואים את השינוי עם לקיחת הקריאטין?
7. מה ההבדל בין קריאטין לאבקת חלבון או גיינר? (אם תוכלו לכתוב לי במשפט או משהו ולא לתת לי מאמר שלם על זה אני אודה לכם חח).
8. אני מתגייס בנובמבר. ז"א עוד 5 חודשים. רציתי לדעת אם אתחיל לקחת עכשיו קריאטין זה יהיה שווה את זה? כי אני אשקיע ממש 5 חודשים ואפסיק בגלל הצבא (בסיס סגור).
תודה רבה מראש על התשובות וסליחה על הכמות! חח יום טוב אנשים
1. אני בן 18, גובה 183 בערך, שוקל 73 ואני מתאמן במכון די הרבה זמן..קרוב לשנה וחצי שנתיים. אל תראו את העבודה שלי במכון לגמרי מיותרת לפי המשקל, כי לפני זה הייתי רזה בטירוף ועליתי די הרבה. אני פשוט מרגיש כאילו הגעתי לרמה שרואים שריר אבל די בקטנה, ואני גם על אחוז שומן נמוך אם זה משנה. רציתי לדעת אם קריאטין מתאים בשבילי? לזמן שבו אני מתאמן?
2. אחרי כמה זמן של לקיחת קריאטין הוא משפיע פחות ממה שמשפיע בהתחלה?
3. האם יש צורך בצריכה מוגברת של במים במהלך היום? כשמפיסיקים אם הקריאטין חוזרים לצריכה הרגילה?
4. אין עומס על הכליות בלקיחת קריאטין?
5. קראתי במאמר באינטרנט על קריאטין שהוא עובד רק על 70% מהאנשים שלוקחים אותו. אם אני מה30% שזה לא עובד עליו אז סתם קניתי?
6. אחרי כמה זמן רואים את השינוי עם לקיחת הקריאטין?
7. מה ההבדל בין קריאטין לאבקת חלבון או גיינר? (אם תוכלו לכתוב לי במשפט או משהו ולא לתת לי מאמר שלם על זה אני אודה לכם חח).
8. אני מתגייס בנובמבר. ז"א עוד 5 חודשים. רציתי לדעת אם אתחיל לקחת עכשיו קריאטין זה יהיה שווה את זה? כי אני אשקיע ממש 5 חודשים ואפסיק בגלל הצבא (בסיס סגור).
תודה רבה מראש על התשובות וסליחה על הכמות! חח יום טוב אנשים
