אהלן חברה,
אז ככה אני עוזר לחבר להתחטב,
עכשיו יש בעיה הוא לא יורד במשקל.
הבאתי לו קלן, והוא היה לוקח גם ריטלין פעמיים בשבוע (עם המבחנים זה יצא אפילו 3-4פעמים בשבוע)
הוא התחיל 75,
והוא עדיין 75קילו. הבאתי לו תפריט 1600קלוריות עם 150פחמימה, 150חלבון, ו45שומן.
הבאתי לו קלן כדי לזרז את חילוף החומרים שלו, אישרתי לו לעשות העמסות פחמימות לפני שהוא נכנס לחיטוב עם הקלן,
הוא מתאמן איתי AB, ארבע פעמים בשבוע, 3פעמים אירובי,
וחברה, הוא פשוט לא יורד במשקל. אני כבר משתגע, ואני בטוח שהוא שומר על התפריט למה הוא מדבר איתי המון במהלך היום לגבי התזונה ומה לאכול עכשיו וכו'.
*חשוב לציין שכן יש שינויים בגוף, יצאו לו הצלעות קצת, הבטן ירדה במעט, אבל עדיין זה שינויים מינוריים, והוא נשאר על אותו משקל.
מאסת שריר אני לא חושב שהוא עולה למה יש לו מאסה חמודה מאוד לאדם שמתאמן כחצי שנה+ (ואני אישית לא רואה גדילה במאסה)
אז אני מתחיל לחשוב שהריטלין אולי משפיע על הגוף שלו? אני לא יודע. בחיי שניסיתי הכל. יש לכם עצות/הסבר הגיוני?
אני יותר מאשמח לקבל תשובות.
🆘
אז ככה אני עוזר לחבר להתחטב,
עכשיו יש בעיה הוא לא יורד במשקל.
הבאתי לו קלן, והוא היה לוקח גם ריטלין פעמיים בשבוע (עם המבחנים זה יצא אפילו 3-4פעמים בשבוע)
הוא התחיל 75,
והוא עדיין 75קילו. הבאתי לו תפריט 1600קלוריות עם 150פחמימה, 150חלבון, ו45שומן.
הבאתי לו קלן כדי לזרז את חילוף החומרים שלו, אישרתי לו לעשות העמסות פחמימות לפני שהוא נכנס לחיטוב עם הקלן,
הוא מתאמן איתי AB, ארבע פעמים בשבוע, 3פעמים אירובי,
וחברה, הוא פשוט לא יורד במשקל. אני כבר משתגע, ואני בטוח שהוא שומר על התפריט למה הוא מדבר איתי המון במהלך היום לגבי התזונה ומה לאכול עכשיו וכו'.
*חשוב לציין שכן יש שינויים בגוף, יצאו לו הצלעות קצת, הבטן ירדה במעט, אבל עדיין זה שינויים מינוריים, והוא נשאר על אותו משקל.
מאסת שריר אני לא חושב שהוא עולה למה יש לו מאסה חמודה מאוד לאדם שמתאמן כחצי שנה+ (ואני אישית לא רואה גדילה במאסה)
אז אני מתחיל לחשוב שהריטלין אולי משפיע על הגוף שלו? אני לא יודע. בחיי שניסיתי הכל. יש לכם עצות/הסבר הגיוני?
אני יותר מאשמח לקבל תשובות.
🆘
