נק' מוניטין:
0
אני כבן 26 רזה. גובה 183 ומשקל 63, התחלתי להתאמן לפני כחצי שנה אני רואה תוצאות אבל מן הסתם שהם ממש לא מספיקות, אני אל יכול להגיד על עצמי שאני כן משקיע כמו שהייתי רוצה, אני מנסה לאכול אבל לא מספיק, בשר אני לא אוכל לצערי לא טונה ולא שום דבר כזה. מה הפתרון ? ניסיתי לחפש בפורום פה דברים שקשורים והלכתי לאיבוד עם המון מידע שרשמו כאן, מקווה שמישהו יגיב, תודה !facepalm
