עצות לשיפור בטכניקה בדדליפט(סרטון)

[KhaoZ]

טוב אז ככה יש לי קיפוזיס ואני יודע שאני מעקם את הגב אבל בגלל הקיפוזיס נורא קשה לי ליישר אותו ואני לא יודע מה לעשות, מבקש את עזרתכם.

http://www.youtube.com/watch?v=Lorpm0iP0Yk&feature=youtu.be

 

[דני שובבני]

הטכניקה שלך שגויה מהבסיס ... אתה מושך רחוק מכף הרגל, לא מחזיק את הגב , התחת שלך עולה מוקדם מדי ....
http://www.kilogram.co.il/1201/%D7%A0%D7%99%D7%AA%D7%95%D7%97-%D7%9E%D7%A2%D7%9E%D7%99%D7%A7-%D7%A9%D7%9C-%D7%94%D7%93%D7%93%D7%9C%D7%99%D7%A4%D7%98/
תקרא גם את זה , זה יעזור לך מאוד גם להבין עוד יותר על התרגיל

 

[KhaoZ]

הטכניקה שלך שגויה מהבסיס ... אתה מושך רחוק מכף הרגל, לא מחזיק את הגב , התחת שלך עולה מוקדם מדי ....
http://www.kilogram.co.il/1201/%D7%A0%D7%99%D7%AA%D7%95%D7%97-%D7%9E%D7%A2%D7%9E%D7%99%D7%A7-%D7%A9%D7%9C-%D7%94%D7%93%D7%93%D7%9C%D7%99%D7%A4%D7%98/
תקרא גם את זה , זה יעזור לך מאוד גם להבין עוד יותר על התרגיל

תודה רבה לקחתי לתשומת ליבי אני אעלה סירטון חדש עוד כמה ימים ונראה אם יש שיפור.

 

[Rasmalo]

ה"קיפוזיס" שלך רחוק מלהיות משמעותי, או משהו שמישהו היה מגדיר קיפוזיס. אתה פשוט לא עושה את התרגיל נכון. ואם כבר לא לעשות נכון, אז לא עם 100ק"ג.
תקרא, תראה סרטונים, תראה את הסרטון שלך, ונסה לתקן.
ומשהו מעודד, דדליפט זה התרגיל לגב עליון בריא.