חזק (יחסית)

[אריאל]

סקוואט: 100 2X5 היה לי כאב בברך והייתי גמור אז העדפתי לא להעמיס.

פרס:PR 60KG 5 5 5 סוף סוף!!

מתח: 22.5KG עלי 5 5 5 .

לאחרונה יש לי חוסר מוטיבציה רציני , דייי קשה לי לצאת מזה . עצות יתקבלו בשמחה. משקל:78.4kg עלייה של 0.6 קילו

 

[Psycho]

אתה צעד לפני הסוף, וקרוב מאוד לתחרות, זה הזמן לתפוס את עצמך בידיים ולהפציץ כמה שאפשר!!!

 

[הוקיסט שוקיסט]

אתה צעד לפני הסוף, וקרוב מאוד לתחרות, זה הזמן לתפוס את עצמך בידיים ולהפציץ כמה שאפשר!!!

תקף גם לגבך.

 

[Psycho]

תקף גם לגבך.

אל תדאג לי, יישבר העולם ואני לא אוותר
סה"כ מכשולים בדרך להצלחה.

 

[אריאל]

סקוואט : 130KG 5 5 5 קשה האמת...

בנץ: 85KG 5 5 5 קליל

דדליפט: 145KG 5 לא קשה !

זה היה האימון האחרון לשבוע עקב טיול לצפון .

 

[Psycho]

שמור על תזונה טובה, המשקלים יגיעו במהירות.

 

[avivchoen]

תן בראש אריאל, התקדמות יפה.
מוניטין

 

[אריאל]

שעה רוגבי .
-------------------
אני חושב אולי לעבור לליאנרית עקב חוסר התאוששות (בגלל הרוגבי) וגם חוסר בזמן , אני נכנס לתקופה מאוד לחוצה וזה מאוד יקל עלי.

 

[Psycho]

אין טעם לעבור תוכנית, התחרות בעוד 27 יום.
תן כמה שאפשר, ותימצא פיתרון לזמנים לעד עתה.
סה"כ 27 יום..

 

[אריאל]

79.4KG עלייה של קילו.

 

[Rhino]

79.4KG עלייה של קילו.

יפה, מה הא.ש?

 

[אריאל]

יפה, מה הא.ש?

14~ יש קצת שאיריות של קוביות. עוד חרא אימון כהרגלי :

סקוואט 132.5KG 5 5F WTF?

פרס:62.5KG 4 3 1

פאוורקלין 50 , טכניקה

מתח: 21.25KG עלי 5-5-5

מיואש...

 

[Psycho]

מה נסגר בנאדם???

 

[אריאל]

מה נסגר בנאדם???

אני בעצמי לא יודע , הדבר היחידי שהשתנה זה שהתחלתי לאכול קצת (הרבה) ג'אנק אבל עדיין מגיע לכמות יפה של קלוריות ...

 

[omer1234]

תנסה לקחת כמה ימים OFF יכול לעשות לך טוב

 

[Psycho]

אני בעצמי לא יודע , הדבר היחידי שהשתנה זה שהתחלתי לאכול קצת (הרבה) ג'אנק אבל עדיין מגיע לכמות יפה של קלוריות ...

לדעתי יש 2 אופציות:
1. נפילת מוטיבציה
2. בעיות טכניקה

אם זה 1 בוא אלינו לאימון, כאפות הלילה, בלאגן ואתה חוזר להפציץ.

 

[דני]

אם זה 1 בוא אלינו לאימון, כאפות הלילה, בלאגן ואתה חוזר להפציץ.

הוא ילד כאפות זאת לא הבעיה ;-)

 

[אריאל]

תנסה לקחת כמה ימים OFF יכול לעשות לך טוב

לא חושב שזה יעזור לי אני כבר לקחתי כמה ימיים OFF והמצב מתדרדר...

לדעתי יש 2 אופציות:
1. נפילת מוטיבציה
2. בעיות טכניקה

אם זה 1 בוא אלינו לאימון, כאפות הלילה, בלאגן ואתה חוזר להפציץ.

אני מאמין שזה 1 , אני צריך למצוא שירים חדשים שאני אוהב ולהכינס לזה באמת...הייתי מת לבוא לאימון אתכם אבל בחודש הקרוב אני בקושי יוכל לצאת מהבית (מלא מבחנים)...

הוא ילד כאפות זאת לא הבעיה ;-)

לך תזדיןןן חחחחחחחחח

 

[nlr666]

שעה רוגבי .
איפה מתאמן/משחק?

 

[אריאל]

רק התחלתי , זה עוד לא משהו קבוע ואני גם לא בטוח שאני יכול להמשיך כרגע . אבל בעקרון זה בספורטק.