חזק (יחסית)

[אריאל]

סקוואט: 135 5X5

פשיטות גו: 20KG 5X10

שלושה סטים אחרונים ע"פ הסדר:

 

[Psycho]

איזה מוסיקה 😵‍💫🥊
יארררררררררררררררררררררררררררררררררררר

 

[StasZ]

איזה נעליים אתה לובש?

 

[55883גבר]

איזה נעליים אתה לובש?

נועל*

 

[StasZ]

נועל*

אצלי נעליים לובשים ולא נועלים

 

[^pala]

נראות כמי האדיסטאר, מאיפה?

 

[אריאל]

קוראים להם Adidas iron lift אם אני לא טועה , וקניתי אותם מחבר יד שנייה .

 

[Psycho]

Iron Work

 

[nlr666]

Iron Work

IRONWORK III**

 

[Psycho]

IRONWORK III**

יארררר**

 

[nlr666]

יארררר**

אני עדיין לא מבין את המשמעות..

 

[אריאל]

גם אני לא אבל זה טוב ל1ל.

 

[55883גבר]

אני עדיין לא מבין את המשמעות..

משמעות לא קיימת

 

[nlr666]

גוגל אמר לי שזה קשור לפיראטים..

**די,אני מפסיק להטריל פה

 

[RussianHotGirl]

גוגל אמר לי שזה קשור לפיראטים..

**די,אני מפסיק להטריל פה

זה קשור לפיראט הגדול מכולם kk (אני לא מדבר על קונסטנטין (; )

 

[אריאל]

טקסס שבוע 3 , נפח עליון:

בנץ: 82.5KG 5X5

מתח מ.ג: 10 10 10 10 לקחת מנוחות ארוכות וההבדל מטורף היה לי כ''כ קל.

 

[אריאל]

טקסס שבוע 3 , עצימות תחתון:

סקוואט: 160kg 3

דדליפט: 110kg עם עצירה מתחת לברך 5 חזרות טקסס שבוע 3 , עצימות עליון:

בנץ עם עצירה: 95kg 3

פרס עם עצירה: 42.5kg 2x10

 

[ehood19]

בהמה טיבטית:193ek:🙌🙌🙌 מעריץ

 

[55883גבר]

אני חייב לעבוד בכל הכח ולצמצם את הפער בינינו, אני לא אתן לך את השיאים האלה.

 

[אריאל]

אני חייב לעבוד בכל הכח ולצמצם את הפער בינינו, אני לא אתן לך את השיאים האלה.

יכול להיות שהמשקל יעשה את העבודה בשבילך אני כבר 77 וממשיך לעלות ... אין לי זמן לחטב ככה שיכול להיות שאתחרה ב82.5 כבר...נירא מה מצב משקל הגוף בשבועיים הבאים.