חזק (יחסית)

[55883גבר]

יכול להיות שהמשקל יעשה את העבודה בשבילך אני כבר 77 וממשיך לעלות ... אין לי זמן לחטב ככה שיכול להיות שאתחרה ב82.5 כבר...נירא מה מצב משקל הגוף בשבועיים הבאים.

אין דבר כזה, גם בעד 82.5 אני לא אתן לך לנוח.

 

[אריאל]

בהמה טיבטית:193ek:🙌🙌🙌 מעריץ

תודה רבה

 

[אריאל]

טקסס שבוע 4 , אימון נפח תחתון:

סקוואט: 140kg 5X5 קשה!

פשיטות גו: 22.5KG 5X10.

טקסס שבוע 4 , נפח עליון:

בנץ: 85kg 5X5

מתח: 10 10 10 10

 

[DorT]

סחטיין עליך. זוכר את הימים של הבנץ' 50 קילו לשמיניות?
#נוסטלגיות#חלשות#מהקאנטרי

 

[אריאל]

סחטיין עליך. זוכר את הימים של הבנץ' 50 קילו לשמיניות?
#נוסטלגיות#חלשות#מהקאנטרי

איך אפשר שלא:smiling006:

 

[אריאל]

משקל מהבוקר: 76.5kg טקסס שבוע 4 , עצימות תחתון:

סקוואט: 165KG 2F

דדליפט: 165KG 7

לא יודע מה קרה בסקוואט יכול להיות שאני מתרגש יותר מידי בגלל המשחק היום וגם יכול להיות בגלל מתיחה שיש לי באלכסון (למרות שהיא לא הפריעה לי עד עכשיו).

 

[StasZ]

עם או בלי חגורה?

 

[^pala]

משקל מהבוקר: 76.5kg טקסס שבוע 4 , עצימות תחתון:

סקוואט: 165KG 2F

דדליפט: 165KG 7

לא יודע מה קרה בסקוואט יכול להיות שאני מתרגש יותר מידי בגלל המשחק היום וגם יכול להיות בגלל מתיחה שיש לי באלכסון (למרות שהיא לא הפריעה לי עד עכשיו).

אילו דברים אתה אוכל בהעמסות? אני קצת מפקשש לאחרונה

 

[אריאל]

עם או בלי חגורה?

עם

אילו דברים אתה אוכל בהעמסות? אני קצת מפקשש לאחרונה

אני גם , העמסות האחרונות שלי התבוססו על חבילת ניוקי , שייק של בננות בשלות פחות או יותר עם תמרים וסורבה תות , קבוקים (הפיצוחים - בכל זאת מונדיאל) קצת B&J 2 נסטי דיאט (שזה 50 גרם פחמיה) ענבים ואיזה פיתה שתיים (לפעמים גם פיצה) סהכ בדר''כ זה 550-600 גרם פחמימה

 

[^pala]

עם
אני גם , העמסות האחרונות שלי התבוססו על חבילת ניוקי , שייק של בננות בשלות פחות או יותר עם תמרים וסורבה תות , קבוקים (הפיצוחים - בכל זאת מונדיאל) קצת B&J 2 נסטי דיאט (שזה 50 גרם פחמיה) ענבים ואיזה פיתה שתיים (לפעמים גם פיצה) סהכ בדר''כ זה 550-600 גרם פחמימה

אם יש לך טריקים איך לדחוף אוכל קל כי לפעמים נהיה בלתי אפשרי לאכול עוד כף אורז או משולש פיצה, אני חייב להעלות את האוכל שלי דחוף, בצורה הזויה אני מרגיש מאוד חטוב מלפני כמה חודשים. חבל שלא צילמתי

בכל מקרה, לימי אוף הכנתי שקשוקת בשר, ומיצה - פיצה עם בסיס מבשר, מאוד ממליץ, היה טעים ומפוצץ ודי קל להכין

 

[Psycho]

שאלה, איזה מתיחה יש לך? איפה?

 

[אריאל]

באלכסון השמאלי (בין הביצים לשוק) . לא יודע אני פשוט או

אם יש לך טריקים איך לדחוף אוכל קל כי לפעמים נהיה בלתי אפשרי לאכול עוד כף אורז או משולש פיצה, אני חייב להעלות את האוכל שלי דחוף, בצורה הזויה אני מרגיש מאוד חטוב מלפני כמה חודשים. חבל שלא צילמתי

בכל מקרה, לימי אוף הכנתי שקשוקת בשר, ומיצה - פיצה עם בסיס מבשר, מאוד ממליץ, היה טעים ומפוצץ ודי קל להכין

כל , אף פעם לא קרה לי שהתפוצצתי (אולי רק בהתחלה).
ממה ששמתי לב דווקא תפא מפוצץ אותי לעומת אוכל עם גלוטן כמו לחם או פסטה שלא ממפוצץ אותי (אין הרגשה של נפיחות) שזה מצחיק כי זה בדיוק ההפך ממה שהוא כותב בספר...

 

[Psycho]

בין הביצים עצמם לשוק?
יש לי גם איזה מתיחה דומה שהתחילה לי לאחרונה..

 

[^pala]

בין הביצים עצמם לשוק?
יש לי גם איזה מתיחה דומה שהתחילה לי לאחרונה..

ירך? איליופסואס?

 

[אריאל]

סליחה , התכוונתי לירך.
בתמונה זה בגיד שבין הביצים לירך(בקו השחור).

 

[Psycho]

שלי באדום.

 

[אריאל]

שלי באדום.

וואלה מוזר , שלי זה מתיחה חזקה שאני סוחב כבר שבועיים.

 

[^pala]

המתיחה שלכם היא באיליופסואס ופסואס בהתאם...

 

[Psycho]

המתיחה שלכם היא באיליופסואס ופסואס בהתאם...

מה זה אומר?
ממה זה נובע?
איך נפטרים מזה?

 

[אריאל]

מה זה אומר?
ממה זה נובע?
איך נפטרים מזה?

מצטרף , רק למתיחה שלי...