גרף ההתקדמות עודכן לאחרונה ב-27/10/17
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,543
לא ממש אבל בדרך לשם.
נק' מוניטין:
19,428
- Home
בהצלחה גבר
שנינו עשינו החלפה אחד עם השני במתכונת לחיצות 😁
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,548
אני לא ממש יודע, 75- ככה , אפילו ירדתי במשקל לפי דעתי בחודשים האחרונים...
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,550
תשמע, זה תלוי עד כמה גרוע זה...ואתה צריך לקחת בחשבון שלפחות חצי שנה של אימונים הולכים להם
המצב גרוע ביותר, השיקולים היחידים שלי זה הפגיעה באימונים והלימודים.
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,552
תראה, בסופו של יום אתה תוכל תמיד להתאמן, ללימודים זה לא אמור להפריע לך. ככול שתתחיל מוקדם יותר ככה תראה טוב יותר אחר"כ. הסיבה היחידה שלא הייתי לוקח זה אם אתה בכיוון של שבירת שיאי עולם.
אם המצב באמת גרוע הטיפול יהיה ארוך יותר.
אני טחשוב על זה עד שצמבר
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,555
מה הגובה שלך ?
בעקרון פעם כשהייתי נמוך יותר עשיתי סקוואט על מדרגות אירובי.
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,557
נק' מוניטין:
7,624
- פותח/ת השרשור
- #1,559
כבר לא אבל מורגשת חולשה במקום ושהפציעה עדיין שם...
נק' מוניטין:
16,791
שמעתי פעם על המלצה לעשות עיסוי בנקודת האחל של האיליופסואס, שמתחברת בעצם לבטן. העיסוי צריך להיות דרך הבטן ועדיף שמעסה יבצע זאת כמובן. אם זה קצת מחמיר תשקול לבצע את זה.
