נק' מוניטין:
20
האם זה מוגזם או אפשרי פעם אחת בשבוע ממקום ארוחה אחת או בנוסף לאחת הארוחות או שזה יותר מדי סוכר ובלאגנים
ייעוץ האם האפשר פעם בשבוע להשתולל ככה בארוחת ציט יש תמונה
- פותח/ת השרשור itaymadddd
- פורסם בתאריך
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #3
חח מניסיון תמיד נשאר לי
לפעם הבא ואני משדרג בעוד
לפעם הבא ואני משדרג בעוד
נק' מוניטין:
10,325
אולי מה שיתאים לך זה דיאטות כמו psmf שעושים בהם העמסה כל שבוע אני חושב
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #5
אני במסה ובנתיים זה לא השפיע עלי מבחינה עליה חדה
אני מתאמן 5 פעמים בשבוע 3 פעמים אירובי על מהירות 10 במשך 20 דקות
אני מתאמן 5 פעמים בשבוע 3 פעמים אירובי על מהירות 10 במשך 20 דקות
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #8
הצלחת השניה סיימתי מילה שלי
ועוד אכלתי עוד טיפה ממה שנשאר
אבל פיצץ אותי ברמות
מחר אני יעלה תמונה חדשה גם מענינת .
אבל סתם לידע הכללי ערכים כמו בצלחת עם הממתקים לשם השוואה נגיד בלאפה בורגר מגש פיצה הם דומים בערכיים?
ועוד אכלתי עוד טיפה ממה שנשאר
אבל פיצץ אותי ברמות
מחר אני יעלה תמונה חדשה גם מענינת .
אבל סתם לידע הכללי ערכים כמו בצלחת עם הממתקים לשם השוואה נגיד בלאפה בורגר מגש פיצה הם דומים בערכיים?
נק' מוניטין:
345
נראה לי שבצלחת שלך יש פחות חלבון אבל יותר קלוריות בכללי לעומת הדברים שציינת. זה חוב לראק?
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #10
מה חוב לראק?
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #12
זהו שכבר אני לא יכל לראות פיצה בורגר נכון שהערכים עדיפים אבל ביום יום אני אוכל בשר גבינות וכמה כבר מתוק יוצא לי לאכל אז קצת שינוי עד שגם מיזה ירד לי
עד שיש פעם בשבוע לאכל ארוחה אחת מה שבא לי אז אפשר להוסיף לכל הציט הזה אבקת חלבון .נכון שיש סוכרים פשוטים אבל זה פעם בשבוע עדיף להוריד הילוך לדעתכם?
עד שיש פעם בשבוע לאכל ארוחה אחת מה שבא לי אז אפשר להוסיף לכל הציט הזה אבקת חלבון .נכון שיש סוכרים פשוטים אבל זה פעם בשבוע עדיף להוריד הילוך לדעתכם?
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #14
צריך לעשות פורום לחיטוב ומסה שלא יפעגו אנשים
נק' מוניטין:
4,263
הוא אמר צ'יט אז אני מנחש שהוא בחיטוב.
ואין בעיה לאכול את זה אם אתה יכול לעשות מזה PSMF העמסת פחממות פעם בשבוע
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #16
אז פעם בשבוע
זה לא משנה עם אני עושה את זה בחיטוב או מסה ?
זה לא משנה עם אני עושה את זה בחיטוב או מסה ?
נק' מוניטין:
4,263
נכון אחי,זה הגיוני אחי שאם אתה במינוס 1000 קלוריות כל יום 6000 קלוריות בשבוע אחי,ויום אחד אתה 1000 קלוריות ב+ אז אתה תחזור בערך לאותו אחוז שומן שהיית.
אחי
נק' מוניטין:
345
העלייה שאתה מבחין בה במשקל/ויזואליות היא תוצאה של נוזלים בעיקר.
נק' מוניטין:
20
- פותח/ת השרשור
- #20
נכון אתה צודק נוזלים בעיקר בתוך כמה ימים זה יורד
בעיה שכל אחד יש לו דעה אחרת לשאלה שלי
אז קשה לדעת מה לעשות
בעיה שכל אחד יש לו דעה אחרת לשאלה שלי
אז קשה לדעת מה לעשות
