טוב אז שמעו אני חדש פה הצטרפתי כי מישהו שמתאמן איתי אמר לי שיעזרו לי פה וראיתי לפי המשקלים באשכולות פהשמדובר בתותחים רציניים..
אז ככה: אתמול (יום רביעי) הייה לי אימון SS בחדר כושר ועשיתי דדליפט עם 67.5 קילו, קודם כל אני חייב להדגיש שבמכלך הסט לא הרגשתי קושי באופן מיוחד
אבל ישר אחרי הסט התחילו לי כאבים בגב התחתון שנמשכי עד עכשיו, זה לא כואב בצורה מחרידה אלא כאב שאפשר להתמודד איתו (הכאב הוא בחוליות בגב התחתון)
זה תחושה כאילו לקחו איזה פלאייר גדול ולוחצים איתו על החוליות שליהשאלה שלי היא בעצם מה כדאי לי לעשות כי אני מפחד שזה יהיה לי לנזק רציני ומתמשך אבל אני חושב על זה שאם זה לא משהו רציני אין טעם לבדוק כי אני כולה בן 14.6 ואם אמא שלי תגלה שנפצעתי בגב היא לא תתן לי להתאמן יותר ותבטל לי תמנוי
מקווה מאד שתוכלו לעזור לי 🆘
אז ככה: אתמול (יום רביעי) הייה לי אימון SS בחדר כושר ועשיתי דדליפט עם 67.5 קילו, קודם כל אני חייב להדגיש שבמכלך הסט לא הרגשתי קושי באופן מיוחד
אבל ישר אחרי הסט התחילו לי כאבים בגב התחתון שנמשכי עד עכשיו, זה לא כואב בצורה מחרידה אלא כאב שאפשר להתמודד איתו (הכאב הוא בחוליות בגב התחתון)
זה תחושה כאילו לקחו איזה פלאייר גדול ולוחצים איתו על החוליות שליהשאלה שלי היא בעצם מה כדאי לי לעשות כי אני מפחד שזה יהיה לי לנזק רציני ומתמשך אבל אני חושב על זה שאם זה לא משהו רציני אין טעם לבדוק כי אני כולה בן 14.6 ואם אמא שלי תגלה שנפצעתי בגב היא לא תתן לי להתאמן יותר ותבטל לי תמנוי
מקווה מאד שתוכלו לעזור לי 🆘
